Steigende Temperaturen, vermehrtes Schwitzen, eine stärkere Sonneneinstrahlung und mehr Zeit im Freien können im Sommer einige Anpassungen der täglichen Hautpflegeroutine sinnvoll machen. Besonders die Pflegeschritte vor und nach dem Duschen können dazu beitragen, die Haut...

Matcha gehört zu den Grüntee-Sorten, die in den vergangenen Jahren weltweit zunehmend an Beliebtheit gewonnen haben. Als wichtiger Bestandteil der traditionellen japanischen Teekultur wird Matcha aus fein gemahlenen Grünteeblättern hergestellt und zeichnet sich durch seine...

Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der unter anderem am Sauerstofftransport im Körper und an verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt ist. Eisen kann über die tägliche Ernährung aufgenommen werden, in bestimmten Situationen können jedoch auch Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt...

Mit dem zunehmenden Interesse an pflanzlichen Inhaltsstoffen ist auch Schwarzkümmelöl in den vergangenen Jahren stärker in den Fokus gerückt. Schwarzkümmel (Nigella sativa), der traditionell bereits seit vielen Jahren verwendet wird, ist heute sowohl in flüssiger...

Probiotika werden als lebende Mikroorganismen definiert, die dem Wirt bei ausreichender Aufnahme einen gesundheitlichen Nutzen bieten können. Mit dem zunehmenden Interesse an Probiotika ist in den vergangenen Jahren eine Vielzahl von Produkten mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen,...

Vitamin D3 und K2 sind zwei fettlösliche Vitamine mit unterschiedlichen Funktionen im Körper. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion sowie zur Aufrechterhaltung eines normalen Kalziumspiegels im Blut bei. Vitamin K...

Bei der Auswahl eines Magnesiumpräparats können Sie auf dem Etikett verschiedene Magnesiumformen wie Bisglycinat, Citrat, Malat oder Oxid finden. Diese Bezeichnungen geben an, mit welcher Verbindung oder welchem Komplex das Magnesium im Nahrungsergänzungsmittel verbunden ist....

Mit dem zunehmenden Bewusstsein für Ernährung und Essgewohnheiten ist in den letzten Jahren auch das Interesse an Gluten und glutenhaltigen Lebensmitteln gestiegen. Die Glutenempfindlichkeit gehört zu den häufig diskutierten glutenbezogenen Themen. Sie wird jedoch von...

Natrium ist eines der essenziellen Mineralstoffe, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommen und über die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Als Elektrolyt gehört Natrium zu den Mineralstoffen, die an der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts beteiligt sind.¹ Im...